Tomar 2 tazas diarias, una de ellas preferentemente después de cenar. Introducir la bolsa en agua hirviendo, dejar reposar 5 minutos con la taza tapada e ingerir.

No administrar a embarazadas (por la Valeriana y la Pasiflora).
No obstante en personas sensibles o alérgicas a algún componente estaría contraindicado. Por esto es recomendable leer bien todos los ingredientes de la composición.
Personas que se estén medicando o mujeres que estén embarazadas o en periodo de lactancia, deben consultar a su médico o especialista la toma de Complementos Alimenticios.